Час проведення: 9 листопада 12.00-13.00
Піклування про свій стан та психічне здоров’я — це життєво необхідна навичка для кожної людини, особливо в період стресу. Уміння віднаходити внутрішній баланс дозволяє ефективно керувати головними подіями свого життя, приймати зважені рішення, відчувати впевненість у власних діях та готовність до непередбачуваних змін.
Під час 5-денного тренінгу для дорослих «Самодопомога+ (SH+) Ви навчитесь технікам управління стресом. Груповий курс управління стресом для дорослих» навички для подальшої роботи та практичних завдань:
- навички турботи про інших у щоденному спілкуванні. Демонстрація хорошої та поганої комунікації,
- практична підтримка: психоосвіта,
- базові навички допомоги,
- ситуації підвищеного ризику,
- ключові навички для створення нової рутини в умовах стресу.
- практична підтримка. Як допомогти людям впоратися з проблемами. Техніка вирішення проблем у 5 кроків,
- навички турботи про себе: сміхотерапія, формування здорового режиму дня (сон, інформаційна гігієна) тощо,
- практики самостійного роботи зі стресом.
